気になる？口臭｜わきが（ワキガ）・体臭の予防対策ガイド

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気になる？口臭

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自分の体臭で一番気になるのはどの臭いでしょうか？

この質問に「口臭」「足のにおい」「汗のにおい」が多かったという調査結果があるそうです。

特に「口臭」については半数以上の人が気になると答え、「時々自分の口臭に不安を持っている」人は7割近く、また「他人の口臭が時々気になる」という人は8割近くいたそうです。

他人とコミュニケーションをとる際に、向かい合って話をすることは避けられないですから、どうしても口臭は気になってしまいますよね。

自分の口臭を確認するには、以下のような方法があります。

朝起きたときや食後や食前、口が渇いているときなど、時間帯によって状態が変わってきますので、その都度チェックしてみるのがいいと思います。

1.コップに息を吐き出してみる
まず、コップを用意します。そのコップに息を吹き込んで手で蓋をします。一度深呼吸して改めてそのコップの中の臭いをかいでみる。
チェックするのに一番いいのは、朝起きてすぐにチェックする事です。これで生理的口臭がわかります。

2.舌苔（ぜったい）の表面のざらざらの臭いをかいでみる
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口の中の汚れです。これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください。これで臭いがある場合は自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう。

3.市販の「口臭判定器」を使う
市販されている「口臭判定器」を使って口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします。自分の鼻や、周りの人の意見では不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいと思います。

ただし、周りの空気の状況で影響しますので、使用法をよく読んで利用してくださいね。